李松蔚21天系统养育训练营

在心理咨询里边,它有一个专门的名词叫做共情,
也就是说我们要能够设身处地的站在对方的立场上
去体会对方的情绪状态,肯定他的感受是真实存在
的,甚至哪怕是负面的感受,我们也是可以去看
到、去理解的。与之相对应的一个沟通方法,就是
我们在训练营里强调的一种沟通,共情式沟通。

听起来很简单,可是碰到实际情况有时候会很麻
烦。比如说我们举个例子,吃饭的时候孩子觉得汤
太烫,这种对话你是不是很熟悉?
孩子:我不想喝汤,太烫了。
妈妈:怎么会烫啊?我都快喝完了,一点儿也不
烫,快把它喝掉!

你看这里妈妈就有一个明确的期望,他希望孩子快
点把汤给喝掉。喝汤对妈妈来说是一件好事,但是
孩子觉得烫,所以他的感受破坏了对妈妈来说很重
要的好事。孩子不想喝,这时候妈妈就会很习惯性
的反弹,说:你必须喝掉它,你必须把这个事情做
完。

怎么做?你首先需要改变你的感受,你要承认它不
烫,烫的感觉不存在。所以你看这里有一个很荒谬
的结论,也就是站在父母的角度,他希望你的感受
不存在。

孩子就会开始迷惑,他说,可是汤就是很烫。我明
明是真的感觉到了,到底是你错了还是我错了,我
有什么问题吗?所以你看,孩子为什么不接受自己
的感受,因为我们跟孩子沟通的时候,大人其实也
没有接受孩子的感受,如果用共情式沟通,我们怎
么说?
孩子:我不想喝汤,它太烫了。
妈妈:哦,你觉得它烫啊……有什么办法可以让它
不烫呢。

你想让孩子喝汤,OK这个想法可以继续坚持。同时
我们也要承认,孩子确实在这个时候觉得它很烫,
他觉得烫就是烫,我们承认他的感受,这个态度很
重要。
因为我们要站在他的立场去尊重他感受到的这个世
界。

当他觉得烫这个感受可以被接纳的时候,他就不需
要再去纠结于这个感受到底对还是不对,而是开始
想办法,既然很烫,我要把它喝下去,我怎么做?
他就开始想办法了,于是他可能开始去吹气,他可
能试着扇扇子让汤凉得快一点。这就是他自我负责
的开始。

课程目录

• 00 第一课：如何让孩子学会自我负责？.mp3
• 01 第02天 共情式沟通（上）如何发现孩子真实的感受和想法？.mp3
• 02 第03天 共情式沟通（下）4步帮孩子学会管理负面情绪.mp3
• 03 第04天 激发式沟通（上）_如何发现孩子真实的感受和想法？-1.mp3
• 04 第07天 激发式沟通（下）_把你想让孩子做的，变成TA主动要做的.mp3
• 05 第08天 激发式沟通（进阶）如何避免“做得越多错得越多”的困境.mp3
• 06 第09天 约定式沟通（上）_给孩子“立规矩”时记住这1条黄金定律_Password_Removed-1.mp3
• 07 第10天 约定式沟通（下）孩子破坏规则，比吼叫更好的方式是什么？.mp3
• 08 第11天 约定式沟通（进阶）什么时候替孩子做主？什么时候放手？.mp3
• 09 第14天 视角转换式沟通 孩子和我就是想法不一致，怎么办？.mp3
• 10 第15天 赋能式沟通（上）看到你和孩子的潜在优势.mp3
• 11 第16天 赋能式沟通（下）引导孩子在挫折中自我成长.mp3
• 12 第17天 例外沟通 _ 孩子内向、拖拉、不专注，根源在这1点_Password_Removed-1.mp3
• 13 第18天 自我肯定式沟通_做内心丰盈的父母.mp3
• 14 第21天 看见孩子，也看见自己.mp3
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