北大学霸-小钢牙学习高手方法课

课程定位
本课程以 “高效学习方法 + 习惯养成 + 心理调适” 为核心，通过 127 节系统课程，全面覆盖从学习技巧到家庭教养的各个方面。旨在帮助学生掌握科学的学习策略，提升学习效率，培养自主学习能力，同时为家长提供实用的教育方法，助力孩子健康成长。

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课程结构与内容

1. 学习技巧提升
   • 阅读策略：
     • 读书的三大功效、带着问题读、30 分钟雪球速读法、记录收获等方法，提升阅读效率与理解能力。
     • 例：通过 “30 分钟雪球速读法”，快速抓住书籍核心内容。
   • 写作方法：
     • 搭骨架理清结构、填血肉填充内容、赋灵魂拔高立意等步骤，构建完整写作体系。
     • 例：学习如何运用 “写作素材本” 积累素材，为文章增添亮点。
   • 练习与词汇：
     • 合理选择题目、规范解题过程、边读边记法、情境记忆法等技巧，提高练习效果与词汇记忆。
     • 例：利用 “鞋盒背诵法” 实操工具，轻松背诵单词。
   • 听力训练：
     • 听写练习、影子跟读法、临场技巧等方法，提升听力水平。
     • 例：通过 “影子跟读法”，模仿原声，增强语感。
2. 学习工具与方法
   • 思维导图：
     • 15 分钟学会画思维导图、解决知识繁多、思路不畅、记忆不牢等问题。
     • 例：运用思维导图整理学科知识，构建知识体系。
   • 记忆方法：
     • 间隔练习法、图像记忆法、主动回忆法、睡眠记忆法等，提高记忆效果。
     • 例：利用 “图像记忆法”，将抽象知识转化为生动图像，加深记忆。
3. 学习管理与心态调整
   • 目标管理：
     • SMART 原则、拆大为小、每日清单、及时奖励等方法，明确学习目标，提高执行力。
     • 例：制定每日学习清单，合理安排学习任务。
   • 时间管理：
     • 认识可用时间、安排任务优先级、番茄钟学习法等，提高时间利用效率。
     • 例：运用番茄钟学习法，专注学习 25 分钟，休息 5 分钟，提高学习效率。
   • 评估与焦虑应对：
     • 画专属复习地图、完成每日任务、避开复习陷阱、调整临场情绪等，应对考试焦虑，提高考试成绩。
     • 例：通过 “头脑演练法”，在脑海中模拟考试场景，缓解考试紧张情绪。
4. 学习流程优化
   • 预习、听课、作业、复习：
     • 高手预习的 3+2 必备技巧、听课的 3 大法则、作业不拖延的 3 步 + 3 个原则、高手复习的 3 个标准等，优化学习流程，提高学习效果。
     • 例：运用 “章节大预习 3 步法”，形成知识体系；采用 “高手分栏笔记法”，提高听课效率。
5. 家长教育指导（赠送课程）
   • 学习动力激发：
     • 如何拥有学习的自主感、理解学习的意义、获得学习的胜任感等，激发孩子学习动力。
     • 例：通过培养孩子的自主感，让孩子主动参与学习。
   • 规则制定与奖惩：
     • 给孩子立规矩的方法、有奖有罚的原则、用奖励做引导、用惩罚立边界等，帮助孩子养成良好习惯。
     • 例：制定合理的奖惩制度，激励孩子进步。
   • 亲子沟通与霸凌应对：
     • 教练式陪伴、理性沟通、发现孩子是否被霸凌、安抚霸凌后的情感支持等，建立良好亲子关系，应对校园霸凌。
     • 例：运用教练式陪伴方法，与青春期孩子有效沟通。

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教学方法与特色

• 案例教学：
  • 结合实际学习场景，如阅读一篇文章、写一篇作文、做一道数学题等，讲解学习方法。
  • 例：通过分析一篇优秀作文，讲解写作技巧。
• 实操训练：
  • 提供具体的实操工具和练习，如思维导图模板、词汇背诵表、复习计划表等，让学生在实践中掌握方法。
  • 例：学生按照思维导图模板，整理学科知识。
• 互动式学习：
  • 课程中设置互动环节，如提问、讨论、案例分析等，增强学生参与感。
  • 例：在课程中提出问题，引导学生思考和讨论。
• 家长参与：
  • 提供家长教育指导课程，让家长了解孩子的学习需求，掌握教育方法，与孩子共同成长。
  • 例：家长学习如何与青春期孩子沟通，改善亲子关系。

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• 学习资料：
  • 提供思维导图模板、词汇背诵表、复习计划表、写作素材本等学习工具。
  • 例：学生可以使用词汇背诵表，按照计划背诵单词。
• 案例分析：
  • 提供大量的学习案例和分析，帮助学生理解和应用学习方法。
  • 例：通过分析优秀学生的学习案例，让学生学习借鉴。
• 家长指南：
  • 提供家长教育指导手册，包括学习动力激发、规则制定与奖惩、亲子沟通等方面的建议和方法。
  • 例：家长可以参考家长教育指导手册，制定适合孩子的学习计划和奖惩制度。

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课程价值

• 能力提升：
  • 提高学生的学习效率和学习成绩，培养自主学习能力和良好学习习惯。
  • 例：学生掌握时间管理方法后，能够合理安排学习时间，提高学习效率。
• 心态调整：
  • 帮助学生调整学习心态，应对学习压力和考试焦虑，保持积极的学习态度。
  • 例：学生学会应对考试焦虑的方法后，能够在考试中发挥出更好的水平。
• 家长教育：
  • 为家长提供实用的教育方法和指导，帮助家长更好地与孩子沟通和相处，促进孩子健康成长。
  • 例：家长学会与青春期孩子沟通的方法后，能够改善亲子关系，让孩子更加愿意与家长交流。

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适合人群

• 中小学生（希望提高学习效率和成绩，培养良好学习习惯的学生）。
• 学生家长（希望了解孩子学习需求，掌握教育方法的家长）。
• 教育工作者（希望学习和应用高效学习方法的教育工作者）。

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• 全面系统：涵盖学习技巧、学习管理、心态调整、家长教育等多个方面，提供一站式学习解决方案。
• 实用有效：课程内容紧密结合实际学习场景，提供具体的实操工具和方法，让学生和家长能够快速应用和实践。
• 互动性强：课程设置互动环节，增强学生和家长的参与感，促进学习和交流。
• 家长参与：提供家长教育指导课程，让家长参与到孩子的学习过程中，形成家校合力，共同促进孩子成长。

课程目录

127节，小钢牙学习高手方法课

• 001-1读书-读书的三大功效.mp4
• 002-2读书-攻略1，带着问题读.mp4
• 003-3读书-攻略2，找到路标.mp4
• 004-4读书-攻略3,30分钟雪球速读法.mp4
• 005-5读书-攻略4，记录收获.mp4
• 006-6读书-理解读书的本质.mp4
• 007-1写作-为什么要提高写作能力.mp4
• 008-2写作-第1步，搭骨架理清结构.mp4
• 009-3写作-第2步，填血肉填充内容.mp4
• 010-4写作-第3步，赋灵魂拔高立意.mp4
• 011-5写作-必备技巧写作素材本.mp4
• 012-6写作-点睛之笔形成个人风格.mp4
• 013-1练习-如何做题实现事半功倍.mp4
• 014-2练习-招式1，合理选择.mp4
• 015-3练习-招式2，规范过程.mp4
• 016-4练习-招式3，校正反馈.mp4
• 017-5练习-用好工具，改错消除（1）.mp4
• 018-6练习-用好工具，改错消除（2）.mp4
• 019-1词汇-为什么背了总忘.mp4
• 020-2词汇-招式1，边读边记法.mp4
• 021-3词汇-招式2，情境记忆法.mp4
• 022-4词汇-招式3，间隔背诵法.mp4
• 023-5词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4
• 024-6词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4
• 025-1听力-为什么提升听力重要.mp4
• 026-2听力-方法1听写练习.mp4
• 027-3听力-方法2影子跟读法.mp4
• 028-4听力-方法3临场技巧.mp4
• 029-5听力-实战演练.mp4
• 030-6听力-重要提醒长期坚持.mp4
• 031-1导图-脑子乱学习费劲你需要思维导图！.mp4
• 032-2导图-15分钟学会画思维导图.mp4
• 033-3导图-难题1知识太多，脑子好乱.mp4
• 034-4导图-难题2没有思路，脑子不转.mp4
• 035-5导图-难题3记不住，不会巩固.mp4
• 036-6导图-你也能成为思维导图高手.mp4
• 037-1记忆-了解记忆的原理.mp4
• 038-2记忆-招式1，间隔练习法.mp4
• 039-3记忆-招式2，图像记忆法.mp4
• 040-4记忆-招式3，主动回忆法.mp4
• 041-5记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4
• 042-6记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4
• 043-1目标-为什么目标重要.mp4
• 044-2目标-SMART原则.mp4
• 045-3目标-招式1，拆大为小.mp4
• 046-4目标-招式2，每日清单.mp4
• 047-5目标-招式3，及时奖励.mp4
• 048-6目标-重要贴士，找到意义感.mp4
• 049-1时间-时间在哪儿，人的价值就在哪.mp4
• 050-2时间-技巧1认识自己的可用时间.mp4
• 051-3时间-技巧2如何安排任务优先级.mp4
• 052-4时间-技巧3如何安排一周日程表.mp4
• 053-5时间-技巧4番茄钟学习法专注训练.mp4
• 054-6时间-实战训练2个关键提醒.mp4
• 055-1评估-评估前做好准备.mp4
• 056-2评估-起点3步画一张专属复习地图.mp4
• 057-3评估-秘籍1完成每日任务.mp4
• 058-4评估-秘籍2避开复习陷阱.mp4
• 059-5评估-秘籍3保证三轮复习.mp4
• 060-6评估-提醒3大锦囊备战评估.mp4
• 061-1焦虑-认识临场焦虑.mp4
• 062-2焦虑-招式1调整临场情绪.mp4
• 063-3焦虑-招式2，调整认知信念.mp4
• 064-4焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4
• 065-5焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4
• 066-6焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4
• 067-先导-为什么有的人玩的时间更长，学习还更好.mp4
• 068-预习-高手预习的3+2必备技巧.mp4
• 069-预习-预习文科的关键策略.mp4
• 070-预习-预习理科的关键策略.mp4
• 071-预习-如何安排合理的预习时间.mp4
• 072-预习-章节大预习3步法，形成知识体系.mp4
• 073-听课-高手听课的3大法则.mp4
• 074-听课-专心听课的3个实用方法.mp4
• 075-听课-4步高手分栏笔记法.mp4
• 076-听课-如何利用课间、课后时间.mp4
• 077-听课-避免笔记3误区，3招上课不犯困.mp4
• 078-作业-作业不拖延的3步+3个原则.mp4
• 079-作业-训练专注，练习番茄学习法.mp4
• 080-作业-作业关键4步，3问攻克难题.mp4
• 081-作业-检查3步法，让作业少出错.mp4
• 082-复习-高手复习的3个标准.mp4
• 083-复习-每日复习法和每周复习法.mp4
• 084-复习-单元复习法构建知识框架.mp4
• 085-复习-高手爱用的讲述复习法.mp4
• 086-复习-高手必备的错题复习法.mp4
• 087-复习-复习的4个常见误区.mp4
• 088-评估-教做1张冲刺计划表.mp4
• 089-评估-复习方法1笔记+错题.mp4
• 090-评估-复习方法2模拟练习.mp4
• 091-评估-应对临场焦虑的4招.mp4
• 092-评估-缓解临场紧张的3招.mp4
• 093-评估-临场超常发挥的2大技巧.mp4
• 094-评估-教做1张总结复盘表.mp4
• 095-时间-时间精力双管理1天48小时.mp4
• 096-时间-牛人如何利用一天时间.mp4
• 097-总结-6类场景训练，高手学习方法速成.mp4
• 098-【赠】动力1-学习力是未来世界核心竞争力.mp4
• 099-【赠】动力2-如何拥有学习的自主感.mp4
• 100-【赠】动力3-如何理解学习的意义.mp4
• 101-【赠】动力4-为什么学习需要安全感.mp4
• 102-【赠】动力5-如何获得学习的胜任感.mp4
• 103-【赠】动力6-如何启动学习动力.mp4
• 104-【赠】规则1-为什么要给孩子立规矩.mp4
• 105-【赠】规则2-规矩不管用一个公式帮到你.mp4
• 106-【赠】规则3-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4
• 107-【赠】规则4-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4
• 108-【赠】规则5-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4
• 109-【赠】规则6-做温和而坚定的父母.mp4
• 110-【赠】奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要.mp4
• 111-【赠】奖惩2-保护内在动力.mp4
• 112-【赠】奖惩3-用奖励做引导.mp4
• 113-【赠】奖惩4-用惩罚立边界.mp4
• 114-【赠】奖惩5-实操带你用3个必备做奖惩.mp4
• 115-【赠】奖惩6-一个贴士积极关注.mp4
• 116-【赠】沟通1-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4
• 117-【赠】沟通2-识别两种危险的青春期管教方式.mp4
• 118-【赠】沟通3-开启正确的青春期相处教练式陪伴.mp4
• 119-【赠】沟通4-教练式1，退1步-不争对错.mp4
• 120-【赠】沟通5-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4
• 121-【赠】沟通6-教练式3，深1层-理性沟通.mp4
• 122-【赠】霸凌1-校园霸凌比想象的更常见.mp4
• 123-【赠】霸凌2-1发现孩子是否被霸凌.mp4
• 124-【赠】霸凌3-2安抚霸凌后的情感支持.mp4
• 125-【赠】霸凌4-3应对解决霸凌事件.mp4
• 126-【赠】霸凌5-4预防减少霸凌发生的可能.mp4
• 127-【赠】霸凌6-1个贴士找回勇气.mp4